Az egyik leghatékonyabb és legtartósabb diéta, a candida diéta.
A candida diéta valójában egy egészséges életmódváltást jelent, amivel gyorsan mérhető egészségügyi javulást is elérhetünk. Korábban ez a diéta típus azoknak volt ajánlott, akiknek a szerverezetében elszaporodott a candida
gomba, amely sok panaszt okozhat mind férfiaknál mind nőknél. A diéta hatékonyságát látva sokan divatból kezdték el ezt az életmódváltást, mellyel egészségesebben élhetnek és tartós fogyást érhetnek el.
Az elején szigorúnak és nehéznek tűnik betartani a szabályokat, de némi kreativitással finomakat
ehetünk, a javasolt időtartama ennek a méregtelenítési formának 3-6 hónap, én életmódváltásként
alkalmaztam, bár a súlycsökkenés azonnal és folyamatosan jelentkezett az első 3-4 hónapban.
Második nekifutásra sikerült tartanom az előírtakat, elsőre nagyon nehéznek tűnt, másodszorra
jobban utána jártam a mit szabad enni dolgoknak és nem csak a tiltott ételek listáját böngésztem,
így nagyon ízletes ételeket tudtam készíteni magamnak.
Egy kis segítség a diétához.

Tiltott ételek: az első 3 hétben a gyümölcsök, végig a diéta folyamán: édességek, erjesztéssel
(pezsgő, bor ,sör stb..) készült ételek, tartósítószert tartalmazó ételek( felvágottak, ketchup,
majonéz, mustár, salátaöntetek, készen kapható szószok), édességek, élesztővel készült ételek,
finomított liszttel készült ételek, gomba, a sajtok nagy része – főleg a penészes fajták,
gyümölcslevek, mézzel és cukorral készült ételek, banán.

Szigorú diétánál nem fogyasztható az első 2-3 hétben: a későbbiekben fogyaszthatóak ezek a
termékek: tej, bab, borsó, könnyű sajtok, amelyek nem gombás érleléssel készültek, kecsketej, alma,
körte, avokádó, narancs, szőlő,körte. 

És a lényeg, amit lehet enni végig és ha jól akarsz étkezni, inkább ezekre a sorokra fókuszálj: sovány húsok, halak, kagyló – és rákfélék, natúr rizs, hajdina, korpatermékek, köles, lencse, zabtermékek, tojás, hidegen sajtolt olajok, élőflórás joghurtok, dió, szezámmag, tökmag, kávé, ásványvíz, teák-cukor és méz nélkül, padlizsán, patiszon, cukkini, fehérrépa, sárgarépa, petrezselyem, zeller, hagymafélék, burgonya, gyömbér, káposztafélék, cékla, tök, brokkoli, kelbimbó, spárga, uborka, spenót, paradicsom, paprika, retek, fejes saláta, tárkony, kurkuma,
sáfrány, rozmaring, bazsalikom, római kömény, koriander, ananász, curry.
Ha valami finom candida diétának megfelelő receptet találtok ki, töltsétek fel az oldalunkra, a
candida diéta taggel ellátva, hogy minél könnyebben ehessünk és főzhessünk együtt ennek az
életmódváltásnak megfelelően.